銀座のフリーランス美容師DETSUの美容に効果的な食べ物 その１
こんにちは☆
銀座のフリーランス美容師DETSUです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今回からは、美容にとっても効果的な食べ物をご紹介していこうと思います！！
まずは、その１
ピクルスです☆
旬の野菜をお酢に漬け込むことによって、誰でも簡単に作れちゃうピクルス。
今、とっても人気ですよね(//∇//)
このピクルスの健康と美容に及ぼす力が凄かった、、、！！
今回はこのピクルスの、偉大なる効果についてお伝えして行きます♪(´ε｀ )
まずは、健康効果から。
①疲労回復効果
②血圧を正常に
お酢が体内に吸収されたときに分泌されるアデノシンが血圧の流れを良くしてくれます。
③消化促進
胃液の分泌が促され、消化酵素の働きをUPしてくれます。
④冷え性の解消
血液循環を促して、手足の冷えも改善してくれます。
⑤血液をサラサラにする
次に、美容効果について。
①便秘解消
食物繊維と食物性乳酸菌の効果で腸内環境が整い、腸の働きを活発にしてくれます。
②美肌効果
腸内環境が整い、便秘が改善される事によって美肌効果も生まれます。
③ダイエット効果
クエン酸は、脂肪の蓄積を防ぎます。
④むくみ解消
お酢の利尿作用によってむくみも解消されます。
こんなに体にいい事ばかりのピクルス！！
少しづつでも、ぜひ毎日の摂取をオススメします☆
でも毎日摂取するのは、なかなか大変なものですよね。。。
味にも飽きてしまう、、、なんて方も多いのではないでしょうか？
そこで、オススメなのが、ピクルスを細かく刻んでマヨネーズと合わせソースにしちゃう方法〜☆
パンに塗って、トーストにするのもよし、揚げ物のソースとしてもとっても美味しいです♪(´ε｀ )
そんな時は、ピクルスの瓶詰めを使ってあげると、
とっても手軽に出来ちゃいますよ٩( 'ω' )و
ピクルスの瓶詰め
このピクルスのビン詰めはとっても便利でオススメ！
時々、びんの蓋が開けにくい時があるので、
こんなのも一緒にあると便利かもしれませんね〜♪(´ε｀ )
オープナー
ぜひ、さまざまなメニューでピクルスを毎日摂取してみてください(^ ^)
銀座のフリーランス美容師DETSUでした♪(´ε｀ )
